MariGa Health und Fitness Coaching

- ONLINE FITNESS COACHING -

mit Marieke Garrels

Ich zeige dir, wie du als Führungskraft trotz deines vollen Terminkalenders gezielt Bauchfett verlierst, deine Körperhaltung verbesserst und deine Leistung steigerst - ohne Zeit zu verschwenden und ohne komplexe Diäten!

Keine Zeit ist keine Ausrede mehr!

Bist du bereit für deine Veränderung?

Marieke Garrels MariGa Fitness Coaching

Kennst du das....?

... eigentlich würdest du gerne etwas für deine Fitness und Gesundheit tun, aber  weißt nicht wie du das in deinen stressigen Alltag einbauen sollst.

... beim Blick in den Spiegel fallen dir immer mehr Problemzonen auf und du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper.

... du fühlst dich 10-20 Jahre älter als du eigentlich bist und überall zwickt es.

... du willst für die Firma alles geben, aber fühlst dich oft abgeschlagen und energielos.

... die Anläufe zu einem gesünderen Lebensstil, die du bisher gewagt hast, sind nach kurzer Zeit kläglich gescheitert, da die Motivation schnell nachgelassen hat.

Du bist perfekt für mein Programm, falls...

... du Bauchfett verlieren und dich attraktiver fühlen möchtest, aber nicht weißt wo du anfangen sollst.

... du fitter und stärker werden möchtest, ohne stundenlanges Training.

... du Lust hast etwas zu verändern, aber jemanden brauchst, der dir hilft durchzuhalten.

Mit meinem Coaching wirst du lernen wie einfach ein gesunder Lebensstil sein kann und wirst so süchtig danach werden, dass du das Gelernte auch beibehälten wirst.

Analyse und Zielsetzung

Wir schauen uns deine aktuelle Situation an, identifizieren Defizite und setzen gemeinsam Ziele.

 Anpassung

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Step by Step nehmen wir gezielte Anpassungen bei deiner Ernährung vor, die gut in deinen Alltag integrierbar sind und bei denen du nicht auf alles verzichten musst.

Das gleiche gilt für Sport und Bewegung. Wir finden heraus, was am besten für dich geeignet ist und wie du am schnellsten dein Ziel erreichst, ohne mit ineffektiven Trainingstechniken kostbare Zeit zu verschwenden.

Motivation

Aufgeben ist keine Option mehr! Bei unseren gemeinsamen online Trainingseinheiten, mit meiner Coaching App und per Whatsapp wirst du ständig von mir gepusht. Dein Ziel ist mein Ziel!

Neben dem Training und der Ernährung arbeiten wir an deiner Mentalen Einstellung und stärken deine Resilienz durch Mentaltraining.

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Fitnessgeräte
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Alex P.

I trained with Marieke for a year to improve my general fitness level. From day one, Marieke showed a genuine interest in my progress. She developed individualized plans around my limits, showed high flexibility in regard of my time schedule and knew exactly when to push or when to let loose. Her professionalism, work ethos and impressive knowledge about the human body, paired with her respectful and warm personality, make her an outstanding fitness coach. Working with Marieke felt like working with a top class athlete who strives for making you better while genuinely caring about you. Highly recommended.

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Ulrike F.

Ich kam zu Marieke, weil ich mit meinem kaputten Rücken lieber unter Anleitung im Fitnessstudio trainieren wollte. Marieke hat mich in 6 Monaten wesentlich fitter und beweglicher gemacht und mein Rücken ist schmerzfrei.Sie begleitet mein Training mit ihrer sehr angenehmen Art und viel Fachwissen, auch über Rückenschmerzen. Es ist immer abwechslungsreich und ich muss mich bisweilen richtig quälen, aber das gehört beim Sport dazu. Und mit Marieke macht das Training wirklich Spass.

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Michaela H.

Ich habe mich für Personal Training entschieden, da ich mich alleine nur schwer zum Sport aufraffen kann. Mittlerweile trainiere ich schon drei Jahre mit Marieke und möchte diese Trainingseinheiten nicht mehr missen. Es ist abwechslungsreich, nie langweilig, kein Training ist wie das andere. Marieke versteht es sehr gut, mich immer wieder neu zu motivieren. Sie stellt sich flexibel auf meine Tagesform und Bedürfnisse ein und passt das Training entsprechend an. Aber sie lässt auch nicht locker und versteht es, mich immer wieder an meine Grenzen zu bringen. Das hätte ich alleine nie geschafft. Und dank Marieke kann ich heute sagen, dass Sport tatsächlich auch Spaß machen kann.

Über mich

Mein Name ist Marieke Garrels, seit 2014 bin ich Fitnessstrainerin und seit 2015 Personal Trainerin. Für mich ist es der größte Gewinn, wenn sich meine Kunden über einen Erfolg freuen und Spaß am Training haben.

Zusätzlich zu meinem Studium der Fitnessökonomie, ist es mir wichtig, immer auf dem neusten Stand der Wissenschaft zu sein und regelmäßig Fortbildungen zu besuchen.

Allem voran bedeutet Fitnesstraining für mich eine langfristige Investition in meine Lebensqualität. Ich liebe den "Endorphin-Rush", das verstärkte eigene Körpergefühl, das Abschalten und das sich selbst Herausfordern. 

Marieke Garrels MariGa Fitness Coaching
So geht es jetzt weiter:

ERSTBERATUNG

kostenlos, unverbindlich

ca. 15 Minuten

Ich möchte dich kennenlernen und mehr über deine Ziele erfahren.

STRATEGIEBERATUNG

kostenlos, unverbindlich

ca. 60-90 Minuten

Ich stelle dir die Strategie vor, wie ich dich an dein Ziel bringe. Hier entscheidest du, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

ONBOARDING

Fitness Coaching

Es kann losgehen!

Wir starten deine Veränderung.